如何有效处理仇恨？

看到这个，我只能无声地呵呵两下了，我恨了一个人整整两年半。

由最初的情感受伤（其实只是出于关系太好的高期待值偶尔得不到满足产生了诸多嫌隙，但是我始终觉得她是那种柔和外表下很腹黑的人），哭得半死，并铁定心肠与之为敌。因为各种原因，很多场合我们都要共同出席，这是最折磨人的，记掛住仇恨让我无所适从，那人笑声说话声就像放大了好几倍，非常惹人生厌！我们有好些共同圈子，一旦看见我的某位密友与之交谈说笑，我则生起了无名火，感情结癖说的也许是这回事，我开始疏远了那位密友。她非常清楚我这点。你明知我俩是敌人，你却跟与你交情不深的她聊得比我还热情，此时便出现了信任危机，我甚至觉得自己的每一个密友都非常喜欢她，因为距离产生美，而她们与我已久处趋厌。她常常来到我附近与我周围的人说些废话。我开始不自信了，并偶尔私下与她比较，好于她时便开心，差于她时便不爽，一个不喜欢的人就因为仇恨而根植于我的世界，太可悲了。

仇恨一旦表现出来，就会变成两个人的事。我忍不住地鄙视了她一眼，然后她就会表现得更故作姿态，明明是一些没有笑点的话，她也要笑得极其大声。我知道这是笑给不远处的我听的，虽然不知道她出于何种心理。然后是各种犯贱的猜测，她怎么怎么了又在刺激我，她怎么怎么了很装逼。当然是越来越不爽。不友好的行为像雪球越滚越大，双方的关系只会不断恶化。

然后，你以为结局是列下一张长长的罪名清单，一一讨债？

我只是告诉她我们忘记以前做陌生人吧。

她说好。

两年半仇恨的侵蚀，最后都成了愈合的伤疤，非常难看却终于无关痛痒。

如果我能强大一点，不把伤害太当回事，阳光该更灿烂些。